Manchmal verliert man im Sturm des Lebens den Kompass. Ob durch äußere Umbrüche oder inneren Stillstand. Ich begleite dich dabei, die Wellen zu glätten und deine ganz eigenen Weg (wieder) zu entdecken.
Wenn Schicksalsschläge oder beruflicher Druck das innere Gleichgewicht stören, biete ich dir einen sicheren Raum zum Durchatmen und Ordnen der Gedanken.
Dabei unterstütze Dich
- Akute Krisen: Begleitung bei Schicksalsschlägen und emotionalen Belastungen.
- Stressmanagement: Strategien gegen Burnout und hohen beruflichen Druck.
- Belastungen im Ausland: Unterstützung bei Stress durch kulturelle Anpassung oder Isolation für Ausgewanderte.
- Emotionale Stabilität: Identifikation von Kraftfressern und Rückgewinnung der Handlungsfähigkeit.
Mein Ansatz
Personenzentriert nach Carl Rogers
In einer wertfreien Atmosphäre höre ich dir zu und begleite dich dabei, deine emotionale Lage zu stabilisieren. Das Ziel ist es, den Weg aus dem bloßen „Funktionieren“ zurück in ein selbstbestimmtes Handeln zu finden.
Lebensumbrüche sind oft der lauteste Ruf nach Veränderung. Ich unterstütze Sie dabei, alte Masken abzulegen, Ihre Bedürfnisse freizulegen und Ihr Leben neu auszurichten.
Dabei unterstütze ich dich
- Selbstfindung: Begleitung in Prozessen der Veränderung und Neuorientierung.
- Lebensumbrüche: Unterstützung bei gewollten oder ungewollten Krisen.
- Leben im Ausland: Beratung zu den spezifischen Herausforderungen für Auswanderer.
- Wertearbeit: Potenziale erkennen und ein authentisches Selbst entwickeln.
Mein Ansatz
Das Innere-Familien-System (IFS)
Wir arbeiten gezielt mit Ihren inneren Anteilen. Dabei begegnen wir jenen Seiten, die Angst vor Veränderung haben, und stärken jene, die nach Wachstum streben. Das Ziel ist ein Leben, das sich von innen heraus stimmig anfühlt.
Entscheidungslosigkeit raubt Energie und fühlt sich oft wie ein „Eingefroren-Sein“ an. Ich helfe dir, diese Ambivalenz aufzulösen, damit du eine Wahl treffen kannst, hinter der du voll und ganz stehst.
Dabei unterstütze Dich
- Klarheit finden: Auflösen von Blockaden bei wichtigen privaten oder beruflichen Weichenstellungen.
- Kopf & Bauch: Verbindung von rationalen Optionen mit deiner intuitiven Gewissheit.
- Leben im Ausland: Unterstützung bei spezifischen Standortentscheidungen oder der Frage nach dem „Bleiben oder Gehen“.
- Energie zurückgewinnen: Den Zustand des Zögerns verlassen und wieder ins Handeln kommen.
Mein Ansatz
Arbeit mit inneren Anteilen
Hinter jeder Unsicherheit stecken oft gegensätzliche Bedürfnisse. Wir bringen deine inneren Kritiker, Zweifler und Visionäre an einen Tisch. Sobald deren Befürchtungen gehört werden, zeichnet sich eine klare, fundierte Richtung ab, die sich für dich stimmig anfühlt.
In einer lauten Welt verlieren wir oft als Erstes die Verbindung zu uns selbst. Ich zeige dir, wie du auch in turbulenten Zeiten deine innere Mitte bewahrst und dir eine Insel der Ruhe schaffst.
Dabei unterstütze Dich
- Gedanken zur Ruhe bringen: Techniken, um das Gedankenkarussell zu stoppen und den Moment bewusst wahrzunehmen.
- Selbstregulation: Stressreaktionen frühzeitig erkennen und durch Präsenz in die emotionale Stabilität zurückkehren.
- Ankommen im Hier und Jetzt: Unterstützung dabei, bei den Herausforderungen des Lebens innerlich stabil zu bleiben.
- Alltagstaugliche Praxis: Einfache Übungen, die dir helfen, deine Achtsamkeit nachhaltig zu stärken.
Mein Ansatz
Bewusste Präsenz & Tiefe
Ich vermittle dir Techniken mit ruhig-spiritueller Tiefe, die weit über Trends hinausgehen. Gemeinsam arbeiten wir an deiner Selbstregulation, damit du lernst, Stress aktiv zu begegnen und deine innere Balance eigenständig wiederherzustellen.
